Утренний йогический ритуал Сурья Намаскар - это прекрасный способ начать день. 12 асан, выполняемых в медленном темпе, разбудят ваше тело и ваш ум и наполнят энергией на целый день. В статье представлено видео с 3-мя адаптивными вариантами Сурьи Намаскар от проекта 'Йога-онлайн в Семье Света'.